锁阳提取物(三仙酒是如何制作而成的)
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2024-03-02
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1. 锁阳提取物,三仙酒是如何制作而成的?
药材:蜂蜜、 锁阳、桑葚、白酒500毫升。将桑葚、锁阳分别捣烂,放入合适的容器 中;将白酒倒入容器中,与诸药材充分混合; 将容器中的药酒密封浸泡5天后取出,过滤去 渣;将蜂蜜炼过,倒入药酒中拌勻后,取药液 服用。
2. 锁阳可以炖牛大骨吗?
能啊
甘肃有很多好东西的呵呵, 百合啊 锁阳啊 党参啊 反正有个什么四宝来着 我也忘了 这个网上好像有说明的 二、茶酒类:
1、金锁阳神酒:将锁阳切片,每30~50克锁阳泡酒250ml,可适当加入红参,枸杞,玉竹,牛膝等,浸泡2周后即可
服用。该酒补气健脾、益精滋肾、祛风活血、强壮筋骨。适用于肾虚气弱、阳事不举、遗精盗汗、腰膝酸软、风湿性关
节痛等。
2、锁阳红糖饮:水煎锁阳,去渣留汁,加红糖适量,饮服。具有温阳润肠通便之功。
三、汤类:
1、锁阳羊肉汤:先将羊肉串烫过,香菇切丝,再将锁阳、生姜、香菇、羊肉一起放入锅中,水需淹过材料,大火煮
开10分钟,转小火炖一小时,起锅前,加盐和米酒即可服用。该汤适用于各种阳虚证。
2、强身汤:将锁阳,枸杞水煎取汁(或用布包直接投入锅内,加羊肉、鸡肉、鸭肉等共煮,待熟时加食盐、味
精、葱花、姜末调味煮沸即可食用。可温阳益精,适用于肝肾不足引起的遗精、阳痿及精少、精稀等症。
苁蓉肉质呈扁圆,表面密被厚鳞片,切面花点放射状,补肾益精又通便。
为列当科多年生肉质寄生草本植物肉苁蓉
的带鳞叶的肉质茎。呈扁圆形,稍弯曲,长10~30cm,直径2-8cm。表面棕色至暗红色,密被覆瓦状排列的肉质鳞片。体
重质硬微有韧性,肉质而带油性,不易折断,断面棕色,具花点,排成放射状或波状,质较软,断面黑色,味咸。
以肥大肉质、密被鳞片、色棕褐、质柔润者为佳。
肉苁蓉为纯天然滋补佳品,可直接食用。将肉苁蓉浸泡在酒中,约一周后其有效成分便可进入酒中,饮此酒可起滋补之
效。将肉苁蓉浸泡在酒中约一周后,取出切片可炒菜或煲汤,入锅3分钟即熟
3. 引起足跟痛的原因是什么?
足跟痛(painful heel),顾名思义,是指来源于足跟的疼痛,又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处产生退行性改变的一种慢性疾病。正是因为足跟痛一般不会急性剧烈发作,而是缓和的,渐进性发展,疼痛感会随病情发展逐渐增强,穿平底鞋时容易发作,因此,病痛初期都很难引起人们的重视。与肩周炎类似,它是一群病症的统称,而非具体某病。往往发生在长期站立、运动过多的人群身上。有调查表明,足跟痛的流行率大概为3.6%,主要集中于跑步锻炼者;但是也有大约7%的老年人会感到足跟下有疼痛感,其中女性较男性更易发生。由此可见,足跟痛不止是跑友们的“专利”。
除上述提到的“晨起痛、跑后痛”以外,足跟痛还有以下症状表现:
1、脚尖朝上,脚后跟向下用力时,足跟正下方或足跟后侧常有针刺感觉,用手摸有麻痹的感觉。另外,通常情况下,足跟痛会从足底,逐渐向脚趾方向传播;
2、长途步行引起劳累后疼痛又会加重,如走路时不慎踩在砖瓦块上或下楼梯时,足部着地用力过猛,会引起剧烈疼痛;
3、足跟外表皮红肿,用手碰触发热;
4、严重或处于急性期时,足跟中央有一个压痛点,用手指触压疼痛剧烈;
5、严重者无法踏地行走;
6、疼痛时轻时重,走路时脚跟不敢使力支撑,有石硌、针刺的感觉,活动开后症状减轻。
足跟就像一个吸收器,当人在走路或跑步时,会对地面产生压力,同时地面对人也会产生反作用力,这股强大的力就得靠足跟来吸收和缓冲!足跟吸收因冲撞带来的力,并将冲力转化为下一步的推动力。
足跟本身结构简单,主要是由一大块跟骨支撑,脚底有厚厚的脂肪垫吸收部分冲击,人的足跟是为人的体重提供有效支持而存在的。而足部作为直接接触跑步平面的肢体末端,任何功能上的不适感或是结构上的问题都会向上传递影响踝关节、膝关节甚至髋关节。
究其产生原因,主要有以下几个方面:
1、跖筋膜炎:是足跟痛最常见的原因之一,往往发生在长期站立或行走工作者,是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变,表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。垫高足跟,减轻跟腱对跟骨的拉力,前足跖屈,缓解跖筋膜的张力,都可使症状减轻。
2、足跟骨刺:跟骨退行性改变导致的骨质增生,即“骨刺”,也是导致足跟痛的常见原因之一。当“骨刺”长期存在,且长“骨刺”的跟骨长期负重或负重过大,引起局部充血和发生无菌性炎症时,刺激病变部神经,足跟才会痛。
3、跟骨后滑囊炎:最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊,由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚,囊内充满滑液,局部肿胀,并有压痛。
4、跟垫痛:常发生在老年人,跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔,以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫;青年时期,跟垫弹力强,可以吸收振荡。老年时,跟垫弹力下降,跟骨在无衬垫的情况下承担体重,严重时可形成瘢痕及钙质沉积,引起足跟痛。
5、应力性骨折:应力性骨折是一类由于长期高频率的施加于同一位置而导致的骨折,比如某类体育活动或是重体力劳动。跑步者通常更倾向于在跖骨(脚掌处)处发生应力性骨折。骨质疏松症也会导致应力性骨折。
6、足弓结构发育异常:高弓足、扁平足或内翻足等发育异常。
7、跟腱炎:是跑友最容易患上的足部疾病,由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤,如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等,均可引起跟腱炎。刘翔就是因为长期跟腱磨损导致跟腱炎,继发跟腱撕裂。
8、步态异常:走路或跑步姿势错误。严格意义上这不能叫做病因,但这的确是很多跑友的问题,而且可以说是很多跑友很多下肢病痛的根本原因。
康复治疗三步走——松、拉、练
1、松:即松解足底筋膜与小腿三头肌。利用HYPERVOLT肌筋膜枪高效松解足底筋膜,1分钟/次,2-3次;松解小腿三头肌3-5分钟。
2、拉:即牵拉足底与小腿三头肌。只有当高张力的肌群放松下来,短缩的肌纤维恢复原长度了,足踝的生物力学才得以平衡。参照以下方法,30秒/组,3~5组/次,2次/天。
3、练:即加强足底筋膜的抗牵拉力与小腿三头肌的肌肉力量、肌肉耐力。
① 足底筋膜——脚抓毛巾
站立位或者坐位,将毛巾平铺于地面,上顶足弓,弯曲足趾,将毛巾从地上拾起,在最高处停留5秒,缓慢下放,重复。15~20次/组,3~5组/次,2次/天。进阶后可用弹珠或其它小物件来加大难度,替代毛巾。
② 小腿三头肌——提踵训练
选择合适高度的“小台阶”,上肢给予保护支撑,将前脚掌放于台阶上,缓慢提踵,缓慢下放后脚跟。动作反复进行10次/组,3~5组/次,2次/天。
日常预防要跟上
1、平常多穿宽松的运动鞋,鞋底厚、软为宜。也可根据足弓类型选择合适的鞋垫。尽量少穿硬底皮鞋或者高跟鞋。
2、多样化选择锻炼身体的方式,可尝试做非负重锻炼,如骑自行车和游泳。足部疾病患者尤其不能在鹅卵石建成的“健身路径”上行走,这样对足的损伤是非常大的。
3、每天用温水泡脚,这是一个既简单又实用的好方法。可保持足部卫生和良好的血液循环,有助于足的健康。
4、跑步时选择有缓冲的运动场地,以吸收冲击力。
5、再次强调,运动前热身做充分,运动后拉伸别落下。
4. 锁阳丸子的做法?
锁阳丸子做法
香菇剁碎,葱切末;

3
肉末中加入香菇、葱末、酱油、料酒、盐,搅拌上劲腌制30分钟;

4
鸡蛋打散,加少量盐和料酒搅拌;

5
在平底锅中煎成蛋皮;

6
煎好的蛋皮切丝;

7
取适量肉末团成丸子,裹上蛋皮成绣球状;

8
放入蒸屉上;

9
锅中水开后上锅蒸10分钟;

10
小锅中加点油,放入切碎的红椒煸香,加入小半碗鸡汤煮开后用水淀粉勾芡一下;

11
淋在蒸好的丸子上就可以了
5. 新鲜鞭泡酒方法?
第一,鞭的处理。将新鲜的鞭用清水反复多洗几次然后晾干,接着取下来将鞭表面的皮去掉,然后将它切开,增加鞭与酒的接触面积,让酒的泡制更加充分。
第二,选择容器。泡酒的容器最好选择淘制坛子或者玻璃容器,避免使用金属或者塑料瓶子,减少有毒物质的接触,使用淘制坛子可以加速酒的老熟,而且坛子的口径更大,更利于操作。
第三,泡酒的酒类。泡酒一定要慎重选择,选择一种好酒不但可以口味更佳,而且可以让酒精与鞭产生反应,从而产生更多的功效,好材料配好酒才会将它们的价值体验出来,最好使用50度左右的纯粮食白酒,可以发挥它们的最大功效。
第四,其他材料的准备。泡酒的时候并不是单单使用鞭以及酒就可以了,而是多种材料一起混合泡制,这样可以得到更大功效的酒,不但可以给人好的口感,还可以发挥更大的作用。
6. 淫羊藿不经过炮制直接泡水喝有效果吗?
我们都知道,淫羊藿具有非常好的补肾作用,现在许多人都讲求养生,所以经常会用拿一些淫羊藿来泡水喝,但是许多人发现怎么我天天喝淫羊藿泡水,貌似并没有起到补肾的作用啊,难道淫羊藿的补肾作用是假的?下面我们就来说一说这个淫羊藿到底能不能直接泡水喝,生用淫羊藿与炮制后的淫羊藿又有什么功效呢!
淫羊藿有什么功效?淫羊藿又被称为仙灵脾,在《中国药典》里对淫羊藿的功效有详细的记载,淫羊藿具有补肾阳,壮筋骨,祛风湿的功效。可以用来治疗阳痿遗精,筋骨痿软,风湿痹痛,麻木拘挛等症,还可以用来治疗更年期高血压。
从以上对淫羊藿的功效记载,我们可以知道淫羊藿主要两个功效,一个就是补肾,另一个就是祛风湿。但是对于淫羊藿生用和炙用,它们的各自功效也有所不同,生用的话主要是祛风湿,炙用(炮制)的话主要是补肾。 所以说,淫羊藿生用主要以祛风湿、强筋骨为主,可以用来治疗风湿痹痛、肢体麻木、筋骨痿软、高血压等疾病;而淫羊藿炮制后主要以补肾为主。这是因为淫羊藿经过羊脂油炮制之后,能够温散寒邪,补肾助阳,它们两者结合在一起的话就能增强补肾助阳的功效。
但是有一点我们一定要知道的是,那就是淫羊藿中的主要成分淫羊藿苷,它的水溶性是比较差的,一般很难溶于水。另外,当淫羊藿经过羊脂油炙制后,就可可以增强它的亲脂性,从而能够提高在体内的吸收率。而且经过现代药理研究发现,生用淫羊藿并没有促进性机能的作用,只有经过炮制后的淫羊藿才能达到比较好的补肾助阳作用。因此,我们在使用淫羊藿的时候,就要分清我们到底用淫羊藿来治疗什么疾病,祛风湿、强筋骨就用生品;补肾阳就用炮制后的淫羊藿。
现在我们再来说一下,淫羊藿直接泡水喝有效果吗?上面我们已经提到,淫羊藿中的主要成分淫羊藿苷的水溶性是比较差的,它是比较难溶于水的,如果只是直接用开水泡一下当茶饮,这样的效果是比较差的,除非是像煲药那样,经过长时间的作用之下,才容易使淫羊藿中的有效成分释放出来,这样才比较有好的效果。
当然了,虽然说直接泡水喝的效果比较差,但是如果用酒来泡,那样效果就不用了。这是因为淫羊藿中的淫羊藿苷可以溶于酒。而且医书里也有明确记载:淫羊藿得酒良!也就是说淫羊藿与酒在一起使用的话,效果是比较好的,所以,我们往往会看到有时候在药方中会加入一些黄酒一起煲药,就是这个道理。
所以,经过以上的分析,我相信现在大家都已经明白了,淫羊藿生用与炙用的功效有所不同,而且直接泡水喝的效果也不是很好,反而是用来泡酒才起到比较好的效果。
作者寄语:很高兴为大家科普健康的相关知识,我是左撇子说医,每天用简单的语言为你科普专业的医学知识,码字不易,如果你喜欢我的文章,就帮我点个赞!如仍有疑问,可以评论区留言,欢迎大家关注、转发,谢谢大家支持!7. 新鲜肉苁蓉怎么食用?
肉苁蓉可以说是最近几年十分火爆的一种养生植物。很多商家更是夸大肉苁蓉的保健功效,导致了肉苁蓉最近几年售价一路飙升,品质好一些的野生肉苁蓉售价高达几百元一斤,一般人根本就吃不起。肉苁蓉其实是一种寄生植物,它一般寄生于沙漠中的梭梭树。肉苁蓉的环境适应能力特别强,就算是在干旱少雨,盐碱化的沙土中也可以茁壮成长。我国野生肉苁蓉主要分布于内蒙古、甘肃、新疆等地。其实在古代的时候,肉苁蓉就是一种名贵中药,有很高的价值,这是因为人们坚信肉苁蓉的保健功效。肉苁蓉的吃法其实特别多,今天给大家分享几个主要的吃法,这几种吃法可以说是肉苁蓉的主流吃法,大家也可以搭配其它的食材来一同食用。第1种吃法、泡水喝肉苁蓉直接泡水可以说是最简单的吃法,我们直接取少许的肉苁蓉放入杯中加入温水泡发,静置5~10分钟左右就可以直接饮用。大家在用肉苁蓉泡水的过程中,也可以加入其它的花茶,比如菊花、茉莉花、玫瑰花等等。这样可以综合肉苁蓉的口感。第2种吃法、肉苁蓉泡酒对于很多喜欢喝酒的朋友来说,用肉苁蓉泡酒也是一种不错的吃法。我们取出干净的容器,直接放入肉苁蓉、枸杞和锁阳,加入高度纯粮食白酒,然后把容器密封静置15天左右就可以饮用,不过需要注意的是一次不可饮用过多,最好不要超过一两。第3种吃法、肉苁蓉煲粥还有很多人喜欢用肉苁蓉煲,这也是一种不错的吃法,这里以牛肉粥为例。首先大家把肉苁蓉放入过滤网中,直接放入砂锅中加入少许的清水,煮开以后转成小火煮20分钟左右,然后把肉苁蓉捞出来,接着用肉苁蓉水去煮粥,味道也特别好。第4种吃法、肉苁蓉煲汤我们也可以用肉苁蓉来煮排骨汤。首先把排骨清洗干净,起锅烧水,排骨焯水以后,再清洗两遍,直接把排骨放入砂锅中,加入肉苁蓉和姜片,大火煮开转小火炖45分钟左右就可以了,其它的煲汤方法也大同小异。第5种吃法、炒肉苁蓉其实很多人并不知道肉苁蓉也可以直接炒着吃,大家可以直接把新鲜的肉苁蓉切成片,用辣椒炒食,口感也特别好。肉苁蓉最近几年在市场上特别火爆,很多人坚信它的效用,但是目前并没有多少科学研究支持这种理论,所以大家在使用的时候还是要谨慎一些。
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1. 锁阳提取物,三仙酒是如何制作而成的?
药材:蜂蜜、 锁阳、桑葚、白酒500毫升。将桑葚、锁阳分别捣烂,放入合适的容器 中;将白酒倒入容器中,与诸药材充分混合; 将容器中的药酒密封浸泡5天后取出,过滤去 渣;将蜂蜜炼过,倒入药酒中拌勻后,取药液 服用。
2. 锁阳可以炖牛大骨吗?
能啊
甘肃有很多好东西的呵呵, 百合啊 锁阳啊 党参啊 反正有个什么四宝来着 我也忘了 这个网上好像有说明的 二、茶酒类:
1、金锁阳神酒:将锁阳切片,每30~50克锁阳泡酒250ml,可适当加入红参,枸杞,玉竹,牛膝等,浸泡2周后即可
服用。该酒补气健脾、益精滋肾、祛风活血、强壮筋骨。适用于肾虚气弱、阳事不举、遗精盗汗、腰膝酸软、风湿性关
节痛等。
2、锁阳红糖饮:水煎锁阳,去渣留汁,加红糖适量,饮服。具有温阳润肠通便之功。
三、汤类:
1、锁阳羊肉汤:先将羊肉串烫过,香菇切丝,再将锁阳、生姜、香菇、羊肉一起放入锅中,水需淹过材料,大火煮
开10分钟,转小火炖一小时,起锅前,加盐和米酒即可服用。该汤适用于各种阳虚证。
2、强身汤:将锁阳,枸杞水煎取汁(或用布包直接投入锅内,加羊肉、鸡肉、鸭肉等共煮,待熟时加食盐、味
精、葱花、姜末调味煮沸即可食用。可温阳益精,适用于肝肾不足引起的遗精、阳痿及精少、精稀等症。
苁蓉肉质呈扁圆,表面密被厚鳞片,切面花点放射状,补肾益精又通便。
为列当科多年生肉质寄生草本植物肉苁蓉
的带鳞叶的肉质茎。呈扁圆形,稍弯曲,长10~30cm,直径2-8cm。表面棕色至暗红色,密被覆瓦状排列的肉质鳞片。体
重质硬微有韧性,肉质而带油性,不易折断,断面棕色,具花点,排成放射状或波状,质较软,断面黑色,味咸。
以肥大肉质、密被鳞片、色棕褐、质柔润者为佳。
肉苁蓉为纯天然滋补佳品,可直接食用。将肉苁蓉浸泡在酒中,约一周后其有效成分便可进入酒中,饮此酒可起滋补之
效。将肉苁蓉浸泡在酒中约一周后,取出切片可炒菜或煲汤,入锅3分钟即熟
3. 引起足跟痛的原因是什么?
足跟痛(painful heel),顾名思义,是指来源于足跟的疼痛,又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处产生退行性改变的一种慢性疾病。正是因为足跟痛一般不会急性剧烈发作,而是缓和的,渐进性发展,疼痛感会随病情发展逐渐增强,穿平底鞋时容易发作,因此,病痛初期都很难引起人们的重视。与肩周炎类似,它是一群病症的统称,而非具体某病。往往发生在长期站立、运动过多的人群身上。有调查表明,足跟痛的流行率大概为3.6%,主要集中于跑步锻炼者;但是也有大约7%的老年人会感到足跟下有疼痛感,其中女性较男性更易发生。由此可见,足跟痛不止是跑友们的“专利”。
除上述提到的“晨起痛、跑后痛”以外,足跟痛还有以下症状表现:
1、脚尖朝上,脚后跟向下用力时,足跟正下方或足跟后侧常有针刺感觉,用手摸有麻痹的感觉。另外,通常情况下,足跟痛会从足底,逐渐向脚趾方向传播;
2、长途步行引起劳累后疼痛又会加重,如走路时不慎踩在砖瓦块上或下楼梯时,足部着地用力过猛,会引起剧烈疼痛;
3、足跟外表皮红肿,用手碰触发热;
4、严重或处于急性期时,足跟中央有一个压痛点,用手指触压疼痛剧烈;
5、严重者无法踏地行走;
6、疼痛时轻时重,走路时脚跟不敢使力支撑,有石硌、针刺的感觉,活动开后症状减轻。
足跟就像一个吸收器,当人在走路或跑步时,会对地面产生压力,同时地面对人也会产生反作用力,这股强大的力就得靠足跟来吸收和缓冲!足跟吸收因冲撞带来的力,并将冲力转化为下一步的推动力。
足跟本身结构简单,主要是由一大块跟骨支撑,脚底有厚厚的脂肪垫吸收部分冲击,人的足跟是为人的体重提供有效支持而存在的。而足部作为直接接触跑步平面的肢体末端,任何功能上的不适感或是结构上的问题都会向上传递影响踝关节、膝关节甚至髋关节。
究其产生原因,主要有以下几个方面:
1、跖筋膜炎:是足跟痛最常见的原因之一,往往发生在长期站立或行走工作者,是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变,表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。垫高足跟,减轻跟腱对跟骨的拉力,前足跖屈,缓解跖筋膜的张力,都可使症状减轻。
2、足跟骨刺:跟骨退行性改变导致的骨质增生,即“骨刺”,也是导致足跟痛的常见原因之一。当“骨刺”长期存在,且长“骨刺”的跟骨长期负重或负重过大,引起局部充血和发生无菌性炎症时,刺激病变部神经,足跟才会痛。
3、跟骨后滑囊炎:最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊,由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚,囊内充满滑液,局部肿胀,并有压痛。
4、跟垫痛:常发生在老年人,跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔,以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫;青年时期,跟垫弹力强,可以吸收振荡。老年时,跟垫弹力下降,跟骨在无衬垫的情况下承担体重,严重时可形成瘢痕及钙质沉积,引起足跟痛。
5、应力性骨折:应力性骨折是一类由于长期高频率的施加于同一位置而导致的骨折,比如某类体育活动或是重体力劳动。跑步者通常更倾向于在跖骨(脚掌处)处发生应力性骨折。骨质疏松症也会导致应力性骨折。
6、足弓结构发育异常:高弓足、扁平足或内翻足等发育异常。
7、跟腱炎:是跑友最容易患上的足部疾病,由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤,如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等,均可引起跟腱炎。刘翔就是因为长期跟腱磨损导致跟腱炎,继发跟腱撕裂。
8、步态异常:走路或跑步姿势错误。严格意义上这不能叫做病因,但这的确是很多跑友的问题,而且可以说是很多跑友很多下肢病痛的根本原因。
康复治疗三步走——松、拉、练
1、松:即松解足底筋膜与小腿三头肌。利用HYPERVOLT肌筋膜枪高效松解足底筋膜,1分钟/次,2-3次;松解小腿三头肌3-5分钟。
2、拉:即牵拉足底与小腿三头肌。只有当高张力的肌群放松下来,短缩的肌纤维恢复原长度了,足踝的生物力学才得以平衡。参照以下方法,30秒/组,3~5组/次,2次/天。
3、练:即加强足底筋膜的抗牵拉力与小腿三头肌的肌肉力量、肌肉耐力。
① 足底筋膜——脚抓毛巾
站立位或者坐位,将毛巾平铺于地面,上顶足弓,弯曲足趾,将毛巾从地上拾起,在最高处停留5秒,缓慢下放,重复。15~20次/组,3~5组/次,2次/天。进阶后可用弹珠或其它小物件来加大难度,替代毛巾。
② 小腿三头肌——提踵训练
选择合适高度的“小台阶”,上肢给予保护支撑,将前脚掌放于台阶上,缓慢提踵,缓慢下放后脚跟。动作反复进行10次/组,3~5组/次,2次/天。
日常预防要跟上
1、平常多穿宽松的运动鞋,鞋底厚、软为宜。也可根据足弓类型选择合适的鞋垫。尽量少穿硬底皮鞋或者高跟鞋。
2、多样化选择锻炼身体的方式,可尝试做非负重锻炼,如骑自行车和游泳。足部疾病患者尤其不能在鹅卵石建成的“健身路径”上行走,这样对足的损伤是非常大的。
3、每天用温水泡脚,这是一个既简单又实用的好方法。可保持足部卫生和良好的血液循环,有助于足的健康。
4、跑步时选择有缓冲的运动场地,以吸收冲击力。
5、再次强调,运动前热身做充分,运动后拉伸别落下。
4. 锁阳丸子的做法?
锁阳丸子做法
香菇剁碎,葱切末;

3
肉末中加入香菇、葱末、酱油、料酒、盐,搅拌上劲腌制30分钟;

4
鸡蛋打散,加少量盐和料酒搅拌;

5
在平底锅中煎成蛋皮;

6
煎好的蛋皮切丝;

7
取适量肉末团成丸子,裹上蛋皮成绣球状;

8
放入蒸屉上;

9
锅中水开后上锅蒸10分钟;

10
小锅中加点油,放入切碎的红椒煸香,加入小半碗鸡汤煮开后用水淀粉勾芡一下;

11
淋在蒸好的丸子上就可以了
5. 新鲜鞭泡酒方法?
第一,鞭的处理。将新鲜的鞭用清水反复多洗几次然后晾干,接着取下来将鞭表面的皮去掉,然后将它切开,增加鞭与酒的接触面积,让酒的泡制更加充分。
第二,选择容器。泡酒的容器最好选择淘制坛子或者玻璃容器,避免使用金属或者塑料瓶子,减少有毒物质的接触,使用淘制坛子可以加速酒的老熟,而且坛子的口径更大,更利于操作。
第三,泡酒的酒类。泡酒一定要慎重选择,选择一种好酒不但可以口味更佳,而且可以让酒精与鞭产生反应,从而产生更多的功效,好材料配好酒才会将它们的价值体验出来,最好使用50度左右的纯粮食白酒,可以发挥它们的最大功效。
第四,其他材料的准备。泡酒的时候并不是单单使用鞭以及酒就可以了,而是多种材料一起混合泡制,这样可以得到更大功效的酒,不但可以给人好的口感,还可以发挥更大的作用。
6. 淫羊藿不经过炮制直接泡水喝有效果吗?
我们都知道,淫羊藿具有非常好的补肾作用,现在许多人都讲求养生,所以经常会用拿一些淫羊藿来泡水喝,但是许多人发现怎么我天天喝淫羊藿泡水,貌似并没有起到补肾的作用啊,难道淫羊藿的补肾作用是假的?下面我们就来说一说这个淫羊藿到底能不能直接泡水喝,生用淫羊藿与炮制后的淫羊藿又有什么功效呢!
淫羊藿有什么功效?淫羊藿又被称为仙灵脾,在《中国药典》里对淫羊藿的功效有详细的记载,淫羊藿具有补肾阳,壮筋骨,祛风湿的功效。可以用来治疗阳痿遗精,筋骨痿软,风湿痹痛,麻木拘挛等症,还可以用来治疗更年期高血压。
从以上对淫羊藿的功效记载,我们可以知道淫羊藿主要两个功效,一个就是补肾,另一个就是祛风湿。但是对于淫羊藿生用和炙用,它们的各自功效也有所不同,生用的话主要是祛风湿,炙用(炮制)的话主要是补肾。 所以说,淫羊藿生用主要以祛风湿、强筋骨为主,可以用来治疗风湿痹痛、肢体麻木、筋骨痿软、高血压等疾病;而淫羊藿炮制后主要以补肾为主。这是因为淫羊藿经过羊脂油炮制之后,能够温散寒邪,补肾助阳,它们两者结合在一起的话就能增强补肾助阳的功效。
但是有一点我们一定要知道的是,那就是淫羊藿中的主要成分淫羊藿苷,它的水溶性是比较差的,一般很难溶于水。另外,当淫羊藿经过羊脂油炙制后,就可可以增强它的亲脂性,从而能够提高在体内的吸收率。而且经过现代药理研究发现,生用淫羊藿并没有促进性机能的作用,只有经过炮制后的淫羊藿才能达到比较好的补肾助阳作用。因此,我们在使用淫羊藿的时候,就要分清我们到底用淫羊藿来治疗什么疾病,祛风湿、强筋骨就用生品;补肾阳就用炮制后的淫羊藿。
现在我们再来说一下,淫羊藿直接泡水喝有效果吗?上面我们已经提到,淫羊藿中的主要成分淫羊藿苷的水溶性是比较差的,它是比较难溶于水的,如果只是直接用开水泡一下当茶饮,这样的效果是比较差的,除非是像煲药那样,经过长时间的作用之下,才容易使淫羊藿中的有效成分释放出来,这样才比较有好的效果。
当然了,虽然说直接泡水喝的效果比较差,但是如果用酒来泡,那样效果就不用了。这是因为淫羊藿中的淫羊藿苷可以溶于酒。而且医书里也有明确记载:淫羊藿得酒良!也就是说淫羊藿与酒在一起使用的话,效果是比较好的,所以,我们往往会看到有时候在药方中会加入一些黄酒一起煲药,就是这个道理。
所以,经过以上的分析,我相信现在大家都已经明白了,淫羊藿生用与炙用的功效有所不同,而且直接泡水喝的效果也不是很好,反而是用来泡酒才起到比较好的效果。
作者寄语:很高兴为大家科普健康的相关知识,我是左撇子说医,每天用简单的语言为你科普专业的医学知识,码字不易,如果你喜欢我的文章,就帮我点个赞!如仍有疑问,可以评论区留言,欢迎大家关注、转发,谢谢大家支持!7. 新鲜肉苁蓉怎么食用?
肉苁蓉可以说是最近几年十分火爆的一种养生植物。很多商家更是夸大肉苁蓉的保健功效,导致了肉苁蓉最近几年售价一路飙升,品质好一些的野生肉苁蓉售价高达几百元一斤,一般人根本就吃不起。肉苁蓉其实是一种寄生植物,它一般寄生于沙漠中的梭梭树。肉苁蓉的环境适应能力特别强,就算是在干旱少雨,盐碱化的沙土中也可以茁壮成长。我国野生肉苁蓉主要分布于内蒙古、甘肃、新疆等地。其实在古代的时候,肉苁蓉就是一种名贵中药,有很高的价值,这是因为人们坚信肉苁蓉的保健功效。肉苁蓉的吃法其实特别多,今天给大家分享几个主要的吃法,这几种吃法可以说是肉苁蓉的主流吃法,大家也可以搭配其它的食材来一同食用。第1种吃法、泡水喝肉苁蓉直接泡水可以说是最简单的吃法,我们直接取少许的肉苁蓉放入杯中加入温水泡发,静置5~10分钟左右就可以直接饮用。大家在用肉苁蓉泡水的过程中,也可以加入其它的花茶,比如菊花、茉莉花、玫瑰花等等。这样可以综合肉苁蓉的口感。第2种吃法、肉苁蓉泡酒对于很多喜欢喝酒的朋友来说,用肉苁蓉泡酒也是一种不错的吃法。我们取出干净的容器,直接放入肉苁蓉、枸杞和锁阳,加入高度纯粮食白酒,然后把容器密封静置15天左右就可以饮用,不过需要注意的是一次不可饮用过多,最好不要超过一两。第3种吃法、肉苁蓉煲粥还有很多人喜欢用肉苁蓉煲,这也是一种不错的吃法,这里以牛肉粥为例。首先大家把肉苁蓉放入过滤网中,直接放入砂锅中加入少许的清水,煮开以后转成小火煮20分钟左右,然后把肉苁蓉捞出来,接着用肉苁蓉水去煮粥,味道也特别好。第4种吃法、肉苁蓉煲汤我们也可以用肉苁蓉来煮排骨汤。首先把排骨清洗干净,起锅烧水,排骨焯水以后,再清洗两遍,直接把排骨放入砂锅中,加入肉苁蓉和姜片,大火煮开转小火炖45分钟左右就可以了,其它的煲汤方法也大同小异。第5种吃法、炒肉苁蓉其实很多人并不知道肉苁蓉也可以直接炒着吃,大家可以直接把新鲜的肉苁蓉切成片,用辣椒炒食,口感也特别好。肉苁蓉最近几年在市场上特别火爆,很多人坚信它的效用,但是目前并没有多少科学研究支持这种理论,所以大家在使用的时候还是要谨慎一些。
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