2015高考理综答案(人体内的胆固醇升高与什么因素有关)
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2023-11-16
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1. 2015高考理综答案,人体内的胆固醇升高与什么因素有关?
胆固醇高易引发哪些疾病?
胆固醇是血液中一种类似脂肪的物质,是制造细胞膜的原料,但是胆固醇有好坏之分。好胆固醇是指高密度脂蛋白胆固醇,扮演“清道夫”的角色,起到降低动脉硬化风险的作用。
而坏胆固醇是指低密度脂蛋白胆固醇,当其升高时,多余的胆固醇的残存易附着在动脉血管壁上,在血管壁上沉积成斑块,久而久之斑块逐渐变大,极易导致动脉粥样硬化,进而易使血流停滞,或形成血栓,严重时易引发心绞痛、冠心病、心肌梗死等。
图片来源:网络,侵权请联系删除除此之外,还易导致以下几种疾病的发生:
· 易使前列腺癌的生长速度加快,进而引发肾脏疾病。
· 易增加血管相关中风的几率。
· 易堵塞动脉,使心脏的动脉血管变窄,极易引发心脏病。
· 易形成胆囊结石。
万万没想到,胆固醇偏高的后果竟如此严重!那么,有哪些因素会导致胆固醇偏高呢?
易致胆固醇高的7大因素1. 食用过量高胆固醇类食物
当身体摄入的胆固醇过量时,易导致胆固醇指标偏高,进而易引起高胆固醇血症,严重时就会形成冠状动脉粥样硬化性心脏病。
图片来源:网络,侵权请联系删除2. 肥胖
多余的脂肪组织刺激肝脏,容易让肝脏合成的胆固醇更为活跃。当食量增大时,体内用于合成胆固醇的材料自然就增多,其结果极易导致内因性胆固醇的增加。
图片来源:网络,侵权请联系删除3. 肝细胞受损
肝细胞受损,易使胆固醇的酯化发生障碍,从而造成血液中胆固醇的升高。因此,肝病患者要多加注意自己的胆固醇是否偏高!
4. 阻塞性黄疸
阻塞性黄疸患者的总胆固醇指数偏高,是由于其胆汁排出时易受到阻碍,血液中的脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所导致的,主要表现是游离型胆固醇的增加。
5.饮酒过量
饮酒过量会增加肝脏的负担,同时也易导致身体的低密度脂蛋白的浓度变高,从而易致高胆固醇血症的发生。
图片来源:网络,侵权请联系删除6. 遗传因素
中国福利会国际和平妇幼保健院研究表明,胆固醇高与遗传因素有一定的关系。有时整个家族成员的胆固醇都可能偏高,这种情况被称为“家族性高胆固醇血症”,其表现为血液中低密度脂蛋白胆固醇水平偏高,使得胆固醇极易沉积在患者的皮肤、肌腱或冠状动脉处。此病症患者每次生育时,均有50%的可能会遗传给下一代。
7. 精神压力大
压力和胆固醇偏高有着密切的联系,这是因为压力会给我们的生活方式带来负面影响。很多人压力大时,倾向于吃大量脂肪类食物、饮酒和吸烟,以帮助缓解情绪。所有这些行为都会导致低密度脂蛋白偏高,同时易引发心脏病。
所以,若家族成员中出现由胆固醇所引发的病症问题时,其他家庭成员一定要及时去医院检查胆固醇指标是否正常。另外,生活中保持规律的生活习惯和健康的饮食习惯、排解压力调节情绪,可以帮助降低胆固醇偏高的风险哦~
如何降低胆固醇偏高的风险?1. 调整饮食习惯
①控制食量:进食过量食物不仅会长胖,还会让胆固醇含量增多。进食前可以用手简单地计算食物的分量:一份肉类相对于手掌大小即可,一份主食的分量跟“一捧”的分量差不多即可。
图片来源:网络,侵权请联系删除②减少饱和脂肪的摄入:《2015~2020年版美国膳食指南》指出,用不饱和脂肪取代膳食中的饱和脂肪,可以降低患心血管疾病的风险。(饱和脂肪食物包括:红肉、全脂乳制品等。)
③少吃或不吃反式脂肪:反式脂肪会增加体内胆固醇含量,其常常存在于人造黄油、油炸食品以及烘焙食品中。
④适量增加可溶性膳食纤维的摄入:可溶性膳食纤维可以减少胆固醇的吸收,含可溶性膳食纤维的食物包括果蔬类、豆类、谷物类等食品。
图片来源:网络,侵权请联系删除⑤适当摄入鱼类:相比于其他动物脂肪,鱼类的饱和脂肪含量较低,且含有丰富的ω-3脂肪酸,可以帮助降低胆固醇,减缓动脉中血管壁斑块的形成。(尽量采用清蒸或炖煮的方式烹饪鱼肉)
2. 增强体育运动
适当运动,帮助促进新陈代谢、帮助减肥的同时,也可降低坏胆固醇的含量,还可预防动脉梗塞等心血管疾病。
因此,建议尽量每天进行30分钟左右的有氧运动,如果实在没时间,可以将30分钟拆分为3次,每次10分钟,例如:楼层较低时选择走楼梯,上班休息时散散步,骑自行车上班或尝试增多站立活动等。
3. 忌烟酒
胆固醇高的人极易出现动脉硬化,而吸烟易引起冠状动脉痉挛,进而导致心脏血液供应不足;而长期饮酒的人会增加自身肝脏的负担,对坏胆固醇的降低极为不利。
图片来源:网络,侵权请联系删除4. 调节心情
精神长期处于高压状态下,会直接提升人的胆固醇水平,而冥想、瑜伽等,都有助于减轻压力、调节心情,还可以尝试一下深呼吸,或者去户外走走。
想要维持胆固醇一直处在正常水平,可能是一个漫长的工作,不过只要长期坚持规律的生活习惯和健康的饮食习惯,就可以在很大程度上让心绞痛、冠心病等病症远离我们!
2. 艺考生还可以通过普通高考进入综合类大学吗?
高考生中有一个特殊的群体,他们不只要参加6月份的高考,而且还要在年初的时候,参加艺术类院校的校考,或者是省级统考。
一般来说,艺考生的文化课成绩会相对差一点,而招生院校也对文化课的要求不会太高;所以每年都会有普通的学生在复读的时候,转为艺考生实现上大学的目标。
当然,艺考生可以报考专业的艺术院校(如上海戏剧学院),也可以报考综合类大学中的艺术类学院或专业。
那么,艺考生能不能以普通考生的身份考入综合类大学呢?
答案当然是肯定的,
只要考生文化课成绩好,就完全可以通过普通高考,进入综合类大学其实,好大学里,艺术生的文化课成绩也是非常高的,如果他们想要以普通学生的身份考入一所综合性大学,应该是完全没有问题的。
文化折算成绩的计算是原始文化分/各省市普通类一本线*750分计算的,而上图中的戏剧影视文学专业分数线为704.67分,也就是说,考生的文化课原始分要基本上等于各省市普通类一本线的情况下,才可能得出700多分的折算成绩,很显然,一定有不少人的成绩是高过一本线的。
而今年,上海戏剧学院的招生简章中明确指出:
考生的文化课达到普通类本科第一批次分数线者优先录取!
这样的考生,如果以普通考生的身份去报考普通综合性大学,应该也完全可以被录取。
据说韩雪当年以560分的高考成绩考进了上海戏剧学院,是文化课的第一名。
而关晓彤也是个实打实的学霸一枚,当年的高考成绩为552分,而2016年北京市文科的一本线为583分,二本线为532分,如果不去电影学院,而去一所二本综合性大学完全没有问题的。
而且,教育部对艺术生高考的要求也在不断提高,就在年前,教育部发文《2019年普通高等学校部分特殊类型招生基本要求》中对艺术生的文化课成绩也有所要求:
随着对文化课要求的提高,艺术生以普通考生参加高考,进入综合性大学的可能性越来越大。
书生小结:艺考生的文化课考试,和普通考生完全一样没有区别;因而,只要考生能考出好的文化课成绩,就完全可以以普通考生的身份进入综合性大学深造。
对于那些艺考没有通过的考生来说,其实也只有走普通学生这条路了。
3. 怜悯和善行距离有多远?
谢邀。
我get到了po主的意思,但因为对问题的表述存疑,所以,我换了一个方式来写答案。
*扯了最近看到的书,夹带心理学私货
*跑题警告
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〖怜悯〗只会让事情更糟糕,尽管它似乎出于好意。
字面上,怜悯是「因同情某种遭遇或痛苦而遗憾」。
当你怜悯某人时,你会说出“你太可怜了”、“这对你来说太难了”之类的话。你在表示这个问题难以应付、甚至没办法解决。
怜悯会激起“我很可怜”的低价值感,让任何被怜悯的人迅速脆弱。
怜悯将你和他分高下。你在高,他在下。这样的立场下,他只会更焦虑、消沉和痛苦。你无法让他为自己负责或者平心静气接受事实。
这也可以发生在你身上,即自我怜悯。同理,你怜悯自己会让你失掉信心,你会认为无论做什么,事情都不会变好。“这是对人的内在最大的剥削。”
当你无法对发生在自己身上的每一件事负责,你就不能从“我很可怜”的阴影里走出。你会像受害者一样行动,同时,你会走入信念的怪圈,认为自己变成受害者是别人造成的。
糟糕的还有,怜悯会让你承接他人的问题。一旦觉得他人无法面对自己的挑战,你会立刻“接过”。他人的痛苦被减轻了,但你增加了不必要的负担。
因为你解决不了一个不属于你的问题。你可以支持愿意关心他人的人,但你没法替代他们。
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〖怜悯〗是〖同理心/共情〗的一个不好的替代品,不要被它的伪装误导。
它们的能量如何不同呢?
先画一个光球。
这个光球呈现的能量,是从邀请你回应的某个人或物那里散射开来的。
如果你怜悯它,这个能量光球会进入你的身体,并停留在你最脆弱的区域。你认为其他人都处理不了,所以你接过这个问题,并试图在你自己的身体里解决它。
如果你决定和它共情,你会确保能量光球待在你的能量场之外。你接收到的都是从能量球投射而来的能量,你记录而非吸引它的能量,并通过共情恰当地理解和回应。
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我觉得po主大概是想表达“感知他人需求”和“付诸合适行动”这一对关系。
这里有一对相应的词:
〖同理心〗和〖慈悲〗。
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什么是〖同理心〗?
传统意义上,同理心(共情能力)是设身处地分享、理解他人情绪和需求的能力。它也让人能识别他人的想法和经历,如同能够想象和预见事物的走向。
它是人的天赋。
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为什么你拥有〖同理心〗?
在1992年,科学家用实验和观察结果奠定了当代科学界同理心的理解基础。
人拥有能反观他人行为能力的神经,这是引发同理心的物质基础。这一特殊的神经细胞被命名为镜像神经元,也被称为共情神经元。
像一种神经Wi-Fi,由此一个人可以感知他人身上发生了什么,或者,突然下意识地领会另一个人的感受、运动甚至是意图。
它是一个自动系统,总是“打开”的。虽然研究显示,当人主动将注意力集中在一项活动上时,它最活跃。这意味着人可能在尝试去共情时,共情力最佳。
随后非常重要的是,人可以激活自己内在的同理心。因此,假如出于任何原因,你的共情能力受损了或被抑制了,你还能有意识地选择成长为有共情能力的人。
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〖慈悲〗:将〖同理心〗付诸行动。
本质上,慈悲是一种精神品质。它是几乎所有宗教和心灵所表达内容的基础。
同理心和慈悲都相当重要。简而言之,慈悲共情的对等关系是:
同理心带领人走向慈悲。
绝大多数人都有未疗愈的“内在小孩”,甚至受伤的"内在成人”,它们因自身某些部分受到了伤害而遭受痛苦。
你向他人伸出橄榄枝,感知他正在经历的以及他的主观体验,接着和他共情,尝试疗愈他。
当然,只要他的受伤的内在还在掌控他的生活,共情就还没有完成。
你不会让一个暴怒的三岁小孩举着危险武器在家里到处跑吧?
共情也许是疗愈过程的开始,但须以慈悲结束它。行动是慈悲的一部分,要以谦卑之心。
要试着去为内在的三岁小孩确立原则,给他安慰,才是慈悲的,因为人的生活并不是由这个小孩负责,小孩也不能以自己受伤了为理由伤害他人。
为什么强调要“谦卑”呢?
谦卑能让你远离“扮演上帝”的诱惑,你会看清靠你自己极大概率没法修复别人的生活。记住,你只是这场戏的其中一个演员,而不是唯一一个。
(自我的慈悲共情也是同理。)
无论你的行动如何,最后一步都是放下。放下是指,见证他人的变化却不对那个变化承担责任。
放下会帮助你区分那些伪装的共情替代品,比如同情、情绪感染和其他所有互相依赖的能量模式,让你不再担起不属于你的责任。
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如果你看到这里
谢谢你哦
我先许一个可以得到点赞的愿望吧
再次谢谢po主
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4. 高考完后复读一年一般能提高多少分?
作为一个多年带高三的班主任老师,我可以负责任地告诉你,从450分提到600分的可能性微乎其微。
我看了这个问题下面的几个回答,都说有可能,但是却不能举出一个活生生的例子来。为什么我说可能性微乎其微,是因为据我多年对学生的观察,一个人改变自己的认知很难。
首先,我们来分析一下考450分的学生是什么样的学生。以我们学校为例,全级有1800多名学生,450分的成绩已经几乎是全校500名之后的学生了。这类学生往往学习习惯差,基础不好,身上存在很多问题。试问,这些东西你能用一年的时间改变吗?如果能,那基本上是在改变自己的性格和认知,但是我们知道这种改变是极其困难的。
其次,我们再来看要达成的目标。每年高考,我们全校能够考600分以上的同学不足30人。这类学生基本都是学霸,他们智力好,学习习惯好,一个全级500名左右的学生怎么可能与这些学霸相比。
第三,这个成绩复读一年到底能提多少分?这个问题大部分因人而异,但是能提高100分的学生绝对是凤毛麟角,而且这样的学生这一年无论从学习习惯到个性都发生了很大的改变。
我当年也是复读生,我清楚地记得我第一年的高考分数是437.5分,复读了一年我考了565分,要知道那个时候实行的是标准分,我的实际分数估计要低一点。
第一年知道高考分数的那一天,我一个人跑到村外的小树林里哭了一下午,回想高中三年的经历,我后悔万分。
中考我成绩还算不错,考入了我们县里的重点高中,并且被分到了重点班,中考的顺利通过让我放松了自己的学习。那段时间,我们班里有好几个踢足球的男生,我也迷上了这个运动。下了课,在楼道里没法踢足球,我们就在走廊里踢易拉罐,经常逃课跟着别的班级上体育课。即便是上了课,我的脑海里依然是如何盘带过人。这样一踢就是三年。
成绩出来了,我被父亲大骂了一顿,那个时候,考不上大学只能去打工,我不甘心,选择了复读。进了复读班,我悄悄地一打听,我是全班倒数第一,我再也没有退路可言。
那一年,我真的是非常努力,每天晚上学到12点半。高中三年我英语一次没有及格过,为了弥补英语的差距,我每天晚上做一篇完形填空,五篇阅读理解,一篇短文改错。做完之后,我再把完形填空的单词抄到空里。
每天早晨四点半起床,我给自己规定每篇完形填空要读22遍,我这样坚持了一个学期,一个学期后,我的英语已经能考到120分以上了。
除了体育课,我再也没有踢过球。我把所有的时间都用在了学习上,成绩的进步让全班同学为之惊讶。
最后一天考英语,可是前天晚上,我失眠了,一直到凌晨四点才睡着,第二天晕晕乎乎地上了考场,可是最后成绩下来,我考得最好的还是英语。
成绩出来的那一天,很多同学都问我的成绩,当我报出我的分数后,他们都十分惊讶,要知道他们平时的成绩都远远高于我。
这个成绩依然不够本科线,我最后填报了我们地区的一所师范院校,后来我成了我们县一中的一名高中教师,又开始目睹很多学生走我当年的老路。
如果真的确定复读,你必须要问问自己是不是足够坚定,是不是能够改正自己的懒惰和无知,是不是能够付出超出常人的努力,是不是能够坚持到底?
复读真的不容易,一定要坚持下来,一定要下死功夫。
5. 你生活中发生过哪些很难看又难以启齿的事情?
解答:大家都会遇到急着上厕所的时候,而我也是一样,把车子当马桶感觉好嗨哦!
我想大家在生活中都会发生一些比较难以启齿的事情,例如在电梯里放屁或是走路跌倒,这一些也都是比较让人难以启齿,也不愿意与朋友分享的事情。
但是这一件事,我觉得可以说是人生中最难看也最难以启齿的事情,我从没跟别人说过,就算是家人我也没说,因为真的太糗了。
大家都会遇到急着上厕所的时候,而我也是一样,把车子当马桶好嗨哦。大概在5年前,因为工作的关系,我必须到工地上看现场以方便估价,而我也与业主约好了我去载他,一同去工地,不过那一天早上我肚子实在是不舒服,但也没有办法推辞,毕竟时间宝贵,而且赚钱比较重要!当我往业主家的方向开着车哼着歌的时候,肚子开始在翻搅,觉得要拉肚子了,不过当时也不知道厕所在哪里,我就忍着。
我想开车的人都知道吧!踩油门必须要用到脚,踩刹车也一样,就这样,我每停一次红灯,就夹紧一次,每一次起步就放松一次,在一次又一次的夹紧放松之下,我受不了了,也不再抵抗,终于把车子当马桶好嗨哦。当下整个人都觉得顺畅。
不过事后却觉得好噁心,我只好找个公园用外套包住我的下半身,以迅雷不及掩耳的速度冲向厕所,然后简单处理一下。(不过我觉得那时候大家都在看着我以及笑我,是心理问题吗?)
整车的味道也让我非常地噁心,但我又不好意思牵车去洗,只好又折返回家去,然后自己拿着刷子吸尘器清洗。而业主那边我也只好跟他说声抱歉,家里突然有事。当然,我没有跟他说我的糗事。
我有整整一个星期不敢载人,也整整一个星期不敢开车上空调,都是开窗户。
其实影响我最大的还是我的心理层面,只要上车就感觉那个味道还在,只要坐上了驾驶座就感觉噁心,这才是最折磨我的地方。
结语:难以启齿的事情每一个人都会有,但是一直隐藏在心里也不好受,毕竟我们还是需要一个倾诉的窗口,也感谢提问者的问题,让我有机会将这一件事分享出来,心情大好!哈哈。
@Make叔叔 ,你的体育秘书!今天不与你探讨篮球,与你分享我人生中难以启齿的事情。按赞不费力,关注更给力!
6. 制片人出品人监制特别出演分别指的是什么?
我们经常能够在影视剧作品中看到这四个词,但它们的意思各不相同:
一、 制片人
制片人是剧组的主芯轴,指挥剧组的一切运作。制片人必须是业内人士,熟悉影视剧制作的一切流程。他需要寻找优秀作品并准确定位其市场,为剧本拍摄融资,制定严谨的预算,筹建剧组以及统筹拍摄。
国内外有许多非常优秀的制片人。
1、比如曾打造过数十部卖座火爆的电影的好莱坞金牌制作人杰瑞·布鲁克海默,主要作品有《加勒比海盗》系列、《珍珠港》等。这些电影形成了鲜明的“布鲁克海默特色”——动荡不安的影片节奏,强烈而震撼的视觉效果以及极具个人风格的讲故事方式。
2、再比如打造过《北京遇上西雅图》、《捉妖记》、《十面埋伏》、《卧虎藏龙》等佳作的制片人江志强。江志强被誉为“亚洲最佳制片人”,他也是张艺谋、李安的御用制作人。
3、还有侯鸿亮是中国内地制片人,同时也是东阳正午阳光影视有限公司董事长。
主要有《闯关东》、《琅琊榜》、《伪装者》、《北平无战事》、《欢乐颂》、《狩猎者》、《鬼吹灯之精绝古城》、《外科风云》等影视作品。
二、 出品人
出品人与制片人的最大区别就在于出品人可以是非行业内人士。简单的说,出品人就是大财主,主要负责投钱并以赚钱为主。
出品人一般都是出品公司的法人代表,比如华谊兄弟的出品人是王中军。
他曾投资拍摄过《可可西里》、《手机》、《寻枪》等叫好又叫座的作品。
三、 监制
监制是制片人的重要助手,主要负责指导影视拍摄和监督预算。但监制最大的作用是利用自身名气来助推影视剧宣传发行。
1、比如陈国富是中国台湾导演、编剧、制片人、监制。
曾监制过《非诚勿扰》系列、《画皮2》、《鬼吹灯·寻龙诀》、《双瞳》等优秀电影。
2、再比如陈可辛,没有人不知道他吧。
《中国合伙人》、《七月与安生》、《投名状》等票房大作都是他监制的。
3、还有,近期影院最火的电影就是由徐峥监制和主演的《我不是药神》哦!
四、 特别出演
特别出演是指那些大牌或者资历深的演员出演一个重要但不是主演的角色。特别出演的作用有两个,一是提升影视作品的影响力,二是让影片变得更加出彩。
比如刘德华特别出演过《长城》,虽然不是主角,但刘德华的出演提升了整部电影的“逼格”。
再比如《超时空同居》里,徐峥在电影中特别客串出演了5分钟,相当的抢镜;同时他也是这部片的监制;而他成立的公司真乐道文化传播有限公司,则是《超时空同居》的主投方,这部片中他身兼数职,不可谓是“大拿”一位!
大家来欢乐一下吧,哈哈!666!
(电影烂番茄编辑部:念晴)
7. 博士现在的待遇水平如何?
中国有多少博士,博士现在的待遇水平如何❓这个提问是两问,前面一个非常容易回答,但后面一个问题,非常难回答。原因很简单,前一个问题是比较固定的答案,而后面一个则不一而足,一言难尽!
我国拥有多少博士研究生呢?根据教育部公布的历年人才数据统计,自1997年到2018年,我国博士研究生毕业人数大约为78.8万人,招收人数约为120万人左右,2018年初博士研究生在校人数约为38.9万人。
我在多篇有关文章中(可在我的头条号中输入“考研”和“博士”关键词查阅),多次反复说过,到了2021年,中国自1983年首批自主培养的18名博士毕业,并被隆重授予博士学位39年以来,中国自主培养的博士,已超过80万人。而对比和思考中,就会发现,到2021年,读博人数已超过140万人,而真正学习毕业而拿到博士学位的人,只有80万/140万的比率。而2020和2021年,已成为中国自1977年11月恢复高考后的第三个人才培养的重大节点。
1996年全国部分省市,开始大学扩招,到1999年,中国全面迎来了第二个高等教育改革变化的重大节点一一大学扩招。而2020年,大家又见证了中国高等教育改革变化的第三个重大节点,硕士和博士研究生,都迎来了较大规模的扩招。2018和2019年,全国硕士研究生招生人数分别是79万和84万,而2020年则达到了110.4万,突破百万大关,2021年至少超过120万人(研招刚结束,还未见确切统计数字)!
而2018年和2019年,全国招收的博士生数量分别是9.55万人和10.52万人(首次突破10万大关),而2020年也是10万余人,2021年招生的博士生数量,预计也将超过10万,有消息说甚至会达到12.5万人。
博士研究生修读年限多为4-6年,且发论文、毕业压力较大,故对于不是有志于从事科研的同学来说,很少会选择继续攻读博士学位。而博士学历,对于过去和今天的中国社会,最对应的方向和去处,当然一直主要是大学、科研院所和研究机构,但只要你稍加留意,你就应该知道中国的大学、科研院所(国家队)现在的博士招聘数量,对应自身容纳数量和岗位愈加有限。而民办的科研机构数量,依旧不足,容量有限。因此,这是中国博士产出结构和方向性的大问题!
既然,博士就业的主渠道,依然是大学、科研院所和研究机构。那么就必须告诉大家,如果在这些地方,不会因为你是博士,就工资待遇会增加,而是因为你科研能力强,职称得以提高(不想谈“非升即走”,已有多篇文章论及),你才能得以收入增加。多数大学、高校,博士升到副教授,工资收入也就10~20万。即使到了教授,也很难超过30万。
当然,这也得看学校、专业,你的能力、个性、名气和关系等等。如果是在博士阶段就有课题(方向和实际)和能力,又有一定的人脉和交流能力,那自然是课题和项目不会少,人忙钱也不会少。
如果,真能得到企业、医院等和社会实用和实干,那待遇收入,就更不好说了。那是你有本事啊!拿多少钱,都不奇怪!
以上,我已说了不少,想多了解,宏观把握、微观自我,看我的其他相关文章!最后,祝所有博士生顺利毕业,靠能力多挣钱,为己谋福,为国出力!
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1. 2015高考理综答案,人体内的胆固醇升高与什么因素有关?
胆固醇高易引发哪些疾病?
胆固醇是血液中一种类似脂肪的物质,是制造细胞膜的原料,但是胆固醇有好坏之分。好胆固醇是指高密度脂蛋白胆固醇,扮演“清道夫”的角色,起到降低动脉硬化风险的作用。
而坏胆固醇是指低密度脂蛋白胆固醇,当其升高时,多余的胆固醇的残存易附着在动脉血管壁上,在血管壁上沉积成斑块,久而久之斑块逐渐变大,极易导致动脉粥样硬化,进而易使血流停滞,或形成血栓,严重时易引发心绞痛、冠心病、心肌梗死等。
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· 易使前列腺癌的生长速度加快,进而引发肾脏疾病。
· 易增加血管相关中风的几率。
· 易堵塞动脉,使心脏的动脉血管变窄,极易引发心脏病。
· 易形成胆囊结石。
万万没想到,胆固醇偏高的后果竟如此严重!那么,有哪些因素会导致胆固醇偏高呢?
易致胆固醇高的7大因素1. 食用过量高胆固醇类食物
当身体摄入的胆固醇过量时,易导致胆固醇指标偏高,进而易引起高胆固醇血症,严重时就会形成冠状动脉粥样硬化性心脏病。
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多余的脂肪组织刺激肝脏,容易让肝脏合成的胆固醇更为活跃。当食量增大时,体内用于合成胆固醇的材料自然就增多,其结果极易导致内因性胆固醇的增加。
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肝细胞受损,易使胆固醇的酯化发生障碍,从而造成血液中胆固醇的升高。因此,肝病患者要多加注意自己的胆固醇是否偏高!
4. 阻塞性黄疸
阻塞性黄疸患者的总胆固醇指数偏高,是由于其胆汁排出时易受到阻碍,血液中的脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所导致的,主要表现是游离型胆固醇的增加。
5.饮酒过量
饮酒过量会增加肝脏的负担,同时也易导致身体的低密度脂蛋白的浓度变高,从而易致高胆固醇血症的发生。
图片来源:网络,侵权请联系删除6. 遗传因素
中国福利会国际和平妇幼保健院研究表明,胆固醇高与遗传因素有一定的关系。有时整个家族成员的胆固醇都可能偏高,这种情况被称为“家族性高胆固醇血症”,其表现为血液中低密度脂蛋白胆固醇水平偏高,使得胆固醇极易沉积在患者的皮肤、肌腱或冠状动脉处。此病症患者每次生育时,均有50%的可能会遗传给下一代。
7. 精神压力大
压力和胆固醇偏高有着密切的联系,这是因为压力会给我们的生活方式带来负面影响。很多人压力大时,倾向于吃大量脂肪类食物、饮酒和吸烟,以帮助缓解情绪。所有这些行为都会导致低密度脂蛋白偏高,同时易引发心脏病。
所以,若家族成员中出现由胆固醇所引发的病症问题时,其他家庭成员一定要及时去医院检查胆固醇指标是否正常。另外,生活中保持规律的生活习惯和健康的饮食习惯、排解压力调节情绪,可以帮助降低胆固醇偏高的风险哦~
如何降低胆固醇偏高的风险?1. 调整饮食习惯
①控制食量:进食过量食物不仅会长胖,还会让胆固醇含量增多。进食前可以用手简单地计算食物的分量:一份肉类相对于手掌大小即可,一份主食的分量跟“一捧”的分量差不多即可。
图片来源:网络,侵权请联系删除②减少饱和脂肪的摄入:《2015~2020年版美国膳食指南》指出,用不饱和脂肪取代膳食中的饱和脂肪,可以降低患心血管疾病的风险。(饱和脂肪食物包括:红肉、全脂乳制品等。)
③少吃或不吃反式脂肪:反式脂肪会增加体内胆固醇含量,其常常存在于人造黄油、油炸食品以及烘焙食品中。
④适量增加可溶性膳食纤维的摄入:可溶性膳食纤维可以减少胆固醇的吸收,含可溶性膳食纤维的食物包括果蔬类、豆类、谷物类等食品。
图片来源:网络,侵权请联系删除⑤适当摄入鱼类:相比于其他动物脂肪,鱼类的饱和脂肪含量较低,且含有丰富的ω-3脂肪酸,可以帮助降低胆固醇,减缓动脉中血管壁斑块的形成。(尽量采用清蒸或炖煮的方式烹饪鱼肉)
2. 增强体育运动
适当运动,帮助促进新陈代谢、帮助减肥的同时,也可降低坏胆固醇的含量,还可预防动脉梗塞等心血管疾病。
因此,建议尽量每天进行30分钟左右的有氧运动,如果实在没时间,可以将30分钟拆分为3次,每次10分钟,例如:楼层较低时选择走楼梯,上班休息时散散步,骑自行车上班或尝试增多站立活动等。
3. 忌烟酒
胆固醇高的人极易出现动脉硬化,而吸烟易引起冠状动脉痉挛,进而导致心脏血液供应不足;而长期饮酒的人会增加自身肝脏的负担,对坏胆固醇的降低极为不利。
图片来源:网络,侵权请联系删除4. 调节心情
精神长期处于高压状态下,会直接提升人的胆固醇水平,而冥想、瑜伽等,都有助于减轻压力、调节心情,还可以尝试一下深呼吸,或者去户外走走。
想要维持胆固醇一直处在正常水平,可能是一个漫长的工作,不过只要长期坚持规律的生活习惯和健康的饮食习惯,就可以在很大程度上让心绞痛、冠心病等病症远离我们!
2. 艺考生还可以通过普通高考进入综合类大学吗?
高考生中有一个特殊的群体,他们不只要参加6月份的高考,而且还要在年初的时候,参加艺术类院校的校考,或者是省级统考。
一般来说,艺考生的文化课成绩会相对差一点,而招生院校也对文化课的要求不会太高;所以每年都会有普通的学生在复读的时候,转为艺考生实现上大学的目标。
当然,艺考生可以报考专业的艺术院校(如上海戏剧学院),也可以报考综合类大学中的艺术类学院或专业。
那么,艺考生能不能以普通考生的身份考入综合类大学呢?
答案当然是肯定的,
只要考生文化课成绩好,就完全可以通过普通高考,进入综合类大学其实,好大学里,艺术生的文化课成绩也是非常高的,如果他们想要以普通学生的身份考入一所综合性大学,应该是完全没有问题的。
文化折算成绩的计算是原始文化分/各省市普通类一本线*750分计算的,而上图中的戏剧影视文学专业分数线为704.67分,也就是说,考生的文化课原始分要基本上等于各省市普通类一本线的情况下,才可能得出700多分的折算成绩,很显然,一定有不少人的成绩是高过一本线的。
而今年,上海戏剧学院的招生简章中明确指出:
考生的文化课达到普通类本科第一批次分数线者优先录取!
这样的考生,如果以普通考生的身份去报考普通综合性大学,应该也完全可以被录取。
据说韩雪当年以560分的高考成绩考进了上海戏剧学院,是文化课的第一名。
而关晓彤也是个实打实的学霸一枚,当年的高考成绩为552分,而2016年北京市文科的一本线为583分,二本线为532分,如果不去电影学院,而去一所二本综合性大学完全没有问题的。
而且,教育部对艺术生高考的要求也在不断提高,就在年前,教育部发文《2019年普通高等学校部分特殊类型招生基本要求》中对艺术生的文化课成绩也有所要求:
随着对文化课要求的提高,艺术生以普通考生参加高考,进入综合性大学的可能性越来越大。
书生小结:艺考生的文化课考试,和普通考生完全一样没有区别;因而,只要考生能考出好的文化课成绩,就完全可以以普通考生的身份进入综合性大学深造。
对于那些艺考没有通过的考生来说,其实也只有走普通学生这条路了。
3. 怜悯和善行距离有多远?
谢邀。
我get到了po主的意思,但因为对问题的表述存疑,所以,我换了一个方式来写答案。
*扯了最近看到的书,夹带心理学私货
*跑题警告
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〖怜悯〗只会让事情更糟糕,尽管它似乎出于好意。
字面上,怜悯是「因同情某种遭遇或痛苦而遗憾」。
当你怜悯某人时,你会说出“你太可怜了”、“这对你来说太难了”之类的话。你在表示这个问题难以应付、甚至没办法解决。
怜悯会激起“我很可怜”的低价值感,让任何被怜悯的人迅速脆弱。
怜悯将你和他分高下。你在高,他在下。这样的立场下,他只会更焦虑、消沉和痛苦。你无法让他为自己负责或者平心静气接受事实。
这也可以发生在你身上,即自我怜悯。同理,你怜悯自己会让你失掉信心,你会认为无论做什么,事情都不会变好。“这是对人的内在最大的剥削。”
当你无法对发生在自己身上的每一件事负责,你就不能从“我很可怜”的阴影里走出。你会像受害者一样行动,同时,你会走入信念的怪圈,认为自己变成受害者是别人造成的。
糟糕的还有,怜悯会让你承接他人的问题。一旦觉得他人无法面对自己的挑战,你会立刻“接过”。他人的痛苦被减轻了,但你增加了不必要的负担。
因为你解决不了一个不属于你的问题。你可以支持愿意关心他人的人,但你没法替代他们。
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〖怜悯〗是〖同理心/共情〗的一个不好的替代品,不要被它的伪装误导。
它们的能量如何不同呢?
先画一个光球。
这个光球呈现的能量,是从邀请你回应的某个人或物那里散射开来的。
如果你怜悯它,这个能量光球会进入你的身体,并停留在你最脆弱的区域。你认为其他人都处理不了,所以你接过这个问题,并试图在你自己的身体里解决它。
如果你决定和它共情,你会确保能量光球待在你的能量场之外。你接收到的都是从能量球投射而来的能量,你记录而非吸引它的能量,并通过共情恰当地理解和回应。
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我觉得po主大概是想表达“感知他人需求”和“付诸合适行动”这一对关系。
这里有一对相应的词:
〖同理心〗和〖慈悲〗。
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什么是〖同理心〗?
传统意义上,同理心(共情能力)是设身处地分享、理解他人情绪和需求的能力。它也让人能识别他人的想法和经历,如同能够想象和预见事物的走向。
它是人的天赋。
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为什么你拥有〖同理心〗?
在1992年,科学家用实验和观察结果奠定了当代科学界同理心的理解基础。
人拥有能反观他人行为能力的神经,这是引发同理心的物质基础。这一特殊的神经细胞被命名为镜像神经元,也被称为共情神经元。
像一种神经Wi-Fi,由此一个人可以感知他人身上发生了什么,或者,突然下意识地领会另一个人的感受、运动甚至是意图。
它是一个自动系统,总是“打开”的。虽然研究显示,当人主动将注意力集中在一项活动上时,它最活跃。这意味着人可能在尝试去共情时,共情力最佳。
随后非常重要的是,人可以激活自己内在的同理心。因此,假如出于任何原因,你的共情能力受损了或被抑制了,你还能有意识地选择成长为有共情能力的人。
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〖慈悲〗:将〖同理心〗付诸行动。
本质上,慈悲是一种精神品质。它是几乎所有宗教和心灵所表达内容的基础。
同理心和慈悲都相当重要。简而言之,慈悲共情的对等关系是:
同理心带领人走向慈悲。
绝大多数人都有未疗愈的“内在小孩”,甚至受伤的"内在成人”,它们因自身某些部分受到了伤害而遭受痛苦。
你向他人伸出橄榄枝,感知他正在经历的以及他的主观体验,接着和他共情,尝试疗愈他。
当然,只要他的受伤的内在还在掌控他的生活,共情就还没有完成。
你不会让一个暴怒的三岁小孩举着危险武器在家里到处跑吧?
共情也许是疗愈过程的开始,但须以慈悲结束它。行动是慈悲的一部分,要以谦卑之心。
要试着去为内在的三岁小孩确立原则,给他安慰,才是慈悲的,因为人的生活并不是由这个小孩负责,小孩也不能以自己受伤了为理由伤害他人。
为什么强调要“谦卑”呢?
谦卑能让你远离“扮演上帝”的诱惑,你会看清靠你自己极大概率没法修复别人的生活。记住,你只是这场戏的其中一个演员,而不是唯一一个。
(自我的慈悲共情也是同理。)
无论你的行动如何,最后一步都是放下。放下是指,见证他人的变化却不对那个变化承担责任。
放下会帮助你区分那些伪装的共情替代品,比如同情、情绪感染和其他所有互相依赖的能量模式,让你不再担起不属于你的责任。
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4. 高考完后复读一年一般能提高多少分?
作为一个多年带高三的班主任老师,我可以负责任地告诉你,从450分提到600分的可能性微乎其微。
我看了这个问题下面的几个回答,都说有可能,但是却不能举出一个活生生的例子来。为什么我说可能性微乎其微,是因为据我多年对学生的观察,一个人改变自己的认知很难。
首先,我们来分析一下考450分的学生是什么样的学生。以我们学校为例,全级有1800多名学生,450分的成绩已经几乎是全校500名之后的学生了。这类学生往往学习习惯差,基础不好,身上存在很多问题。试问,这些东西你能用一年的时间改变吗?如果能,那基本上是在改变自己的性格和认知,但是我们知道这种改变是极其困难的。
其次,我们再来看要达成的目标。每年高考,我们全校能够考600分以上的同学不足30人。这类学生基本都是学霸,他们智力好,学习习惯好,一个全级500名左右的学生怎么可能与这些学霸相比。
第三,这个成绩复读一年到底能提多少分?这个问题大部分因人而异,但是能提高100分的学生绝对是凤毛麟角,而且这样的学生这一年无论从学习习惯到个性都发生了很大的改变。
我当年也是复读生,我清楚地记得我第一年的高考分数是437.5分,复读了一年我考了565分,要知道那个时候实行的是标准分,我的实际分数估计要低一点。
第一年知道高考分数的那一天,我一个人跑到村外的小树林里哭了一下午,回想高中三年的经历,我后悔万分。
中考我成绩还算不错,考入了我们县里的重点高中,并且被分到了重点班,中考的顺利通过让我放松了自己的学习。那段时间,我们班里有好几个踢足球的男生,我也迷上了这个运动。下了课,在楼道里没法踢足球,我们就在走廊里踢易拉罐,经常逃课跟着别的班级上体育课。即便是上了课,我的脑海里依然是如何盘带过人。这样一踢就是三年。
成绩出来了,我被父亲大骂了一顿,那个时候,考不上大学只能去打工,我不甘心,选择了复读。进了复读班,我悄悄地一打听,我是全班倒数第一,我再也没有退路可言。
那一年,我真的是非常努力,每天晚上学到12点半。高中三年我英语一次没有及格过,为了弥补英语的差距,我每天晚上做一篇完形填空,五篇阅读理解,一篇短文改错。做完之后,我再把完形填空的单词抄到空里。
每天早晨四点半起床,我给自己规定每篇完形填空要读22遍,我这样坚持了一个学期,一个学期后,我的英语已经能考到120分以上了。
除了体育课,我再也没有踢过球。我把所有的时间都用在了学习上,成绩的进步让全班同学为之惊讶。
最后一天考英语,可是前天晚上,我失眠了,一直到凌晨四点才睡着,第二天晕晕乎乎地上了考场,可是最后成绩下来,我考得最好的还是英语。
成绩出来的那一天,很多同学都问我的成绩,当我报出我的分数后,他们都十分惊讶,要知道他们平时的成绩都远远高于我。
这个成绩依然不够本科线,我最后填报了我们地区的一所师范院校,后来我成了我们县一中的一名高中教师,又开始目睹很多学生走我当年的老路。
如果真的确定复读,你必须要问问自己是不是足够坚定,是不是能够改正自己的懒惰和无知,是不是能够付出超出常人的努力,是不是能够坚持到底?
复读真的不容易,一定要坚持下来,一定要下死功夫。
5. 你生活中发生过哪些很难看又难以启齿的事情?
解答:大家都会遇到急着上厕所的时候,而我也是一样,把车子当马桶感觉好嗨哦!
我想大家在生活中都会发生一些比较难以启齿的事情,例如在电梯里放屁或是走路跌倒,这一些也都是比较让人难以启齿,也不愿意与朋友分享的事情。
但是这一件事,我觉得可以说是人生中最难看也最难以启齿的事情,我从没跟别人说过,就算是家人我也没说,因为真的太糗了。
大家都会遇到急着上厕所的时候,而我也是一样,把车子当马桶好嗨哦。大概在5年前,因为工作的关系,我必须到工地上看现场以方便估价,而我也与业主约好了我去载他,一同去工地,不过那一天早上我肚子实在是不舒服,但也没有办法推辞,毕竟时间宝贵,而且赚钱比较重要!当我往业主家的方向开着车哼着歌的时候,肚子开始在翻搅,觉得要拉肚子了,不过当时也不知道厕所在哪里,我就忍着。
我想开车的人都知道吧!踩油门必须要用到脚,踩刹车也一样,就这样,我每停一次红灯,就夹紧一次,每一次起步就放松一次,在一次又一次的夹紧放松之下,我受不了了,也不再抵抗,终于把车子当马桶好嗨哦。当下整个人都觉得顺畅。
不过事后却觉得好噁心,我只好找个公园用外套包住我的下半身,以迅雷不及掩耳的速度冲向厕所,然后简单处理一下。(不过我觉得那时候大家都在看着我以及笑我,是心理问题吗?)
整车的味道也让我非常地噁心,但我又不好意思牵车去洗,只好又折返回家去,然后自己拿着刷子吸尘器清洗。而业主那边我也只好跟他说声抱歉,家里突然有事。当然,我没有跟他说我的糗事。
我有整整一个星期不敢载人,也整整一个星期不敢开车上空调,都是开窗户。
其实影响我最大的还是我的心理层面,只要上车就感觉那个味道还在,只要坐上了驾驶座就感觉噁心,这才是最折磨我的地方。
结语:难以启齿的事情每一个人都会有,但是一直隐藏在心里也不好受,毕竟我们还是需要一个倾诉的窗口,也感谢提问者的问题,让我有机会将这一件事分享出来,心情大好!哈哈。
@Make叔叔 ,你的体育秘书!今天不与你探讨篮球,与你分享我人生中难以启齿的事情。按赞不费力,关注更给力!
6. 制片人出品人监制特别出演分别指的是什么?
我们经常能够在影视剧作品中看到这四个词,但它们的意思各不相同:
一、 制片人
制片人是剧组的主芯轴,指挥剧组的一切运作。制片人必须是业内人士,熟悉影视剧制作的一切流程。他需要寻找优秀作品并准确定位其市场,为剧本拍摄融资,制定严谨的预算,筹建剧组以及统筹拍摄。
国内外有许多非常优秀的制片人。
1、比如曾打造过数十部卖座火爆的电影的好莱坞金牌制作人杰瑞·布鲁克海默,主要作品有《加勒比海盗》系列、《珍珠港》等。这些电影形成了鲜明的“布鲁克海默特色”——动荡不安的影片节奏,强烈而震撼的视觉效果以及极具个人风格的讲故事方式。
2、再比如打造过《北京遇上西雅图》、《捉妖记》、《十面埋伏》、《卧虎藏龙》等佳作的制片人江志强。江志强被誉为“亚洲最佳制片人”,他也是张艺谋、李安的御用制作人。
3、还有侯鸿亮是中国内地制片人,同时也是东阳正午阳光影视有限公司董事长。
主要有《闯关东》、《琅琊榜》、《伪装者》、《北平无战事》、《欢乐颂》、《狩猎者》、《鬼吹灯之精绝古城》、《外科风云》等影视作品。
二、 出品人
出品人与制片人的最大区别就在于出品人可以是非行业内人士。简单的说,出品人就是大财主,主要负责投钱并以赚钱为主。
出品人一般都是出品公司的法人代表,比如华谊兄弟的出品人是王中军。
他曾投资拍摄过《可可西里》、《手机》、《寻枪》等叫好又叫座的作品。
三、 监制
监制是制片人的重要助手,主要负责指导影视拍摄和监督预算。但监制最大的作用是利用自身名气来助推影视剧宣传发行。
1、比如陈国富是中国台湾导演、编剧、制片人、监制。
曾监制过《非诚勿扰》系列、《画皮2》、《鬼吹灯·寻龙诀》、《双瞳》等优秀电影。
2、再比如陈可辛,没有人不知道他吧。
《中国合伙人》、《七月与安生》、《投名状》等票房大作都是他监制的。
3、还有,近期影院最火的电影就是由徐峥监制和主演的《我不是药神》哦!
四、 特别出演
特别出演是指那些大牌或者资历深的演员出演一个重要但不是主演的角色。特别出演的作用有两个,一是提升影视作品的影响力,二是让影片变得更加出彩。
比如刘德华特别出演过《长城》,虽然不是主角,但刘德华的出演提升了整部电影的“逼格”。
再比如《超时空同居》里,徐峥在电影中特别客串出演了5分钟,相当的抢镜;同时他也是这部片的监制;而他成立的公司真乐道文化传播有限公司,则是《超时空同居》的主投方,这部片中他身兼数职,不可谓是“大拿”一位!
大家来欢乐一下吧,哈哈!666!
(电影烂番茄编辑部:念晴)
7. 博士现在的待遇水平如何?
中国有多少博士,博士现在的待遇水平如何❓这个提问是两问,前面一个非常容易回答,但后面一个问题,非常难回答。原因很简单,前一个问题是比较固定的答案,而后面一个则不一而足,一言难尽!
我国拥有多少博士研究生呢?根据教育部公布的历年人才数据统计,自1997年到2018年,我国博士研究生毕业人数大约为78.8万人,招收人数约为120万人左右,2018年初博士研究生在校人数约为38.9万人。
我在多篇有关文章中(可在我的头条号中输入“考研”和“博士”关键词查阅),多次反复说过,到了2021年,中国自1983年首批自主培养的18名博士毕业,并被隆重授予博士学位39年以来,中国自主培养的博士,已超过80万人。而对比和思考中,就会发现,到2021年,读博人数已超过140万人,而真正学习毕业而拿到博士学位的人,只有80万/140万的比率。而2020和2021年,已成为中国自1977年11月恢复高考后的第三个人才培养的重大节点。
1996年全国部分省市,开始大学扩招,到1999年,中国全面迎来了第二个高等教育改革变化的重大节点一一大学扩招。而2020年,大家又见证了中国高等教育改革变化的第三个重大节点,硕士和博士研究生,都迎来了较大规模的扩招。2018和2019年,全国硕士研究生招生人数分别是79万和84万,而2020年则达到了110.4万,突破百万大关,2021年至少超过120万人(研招刚结束,还未见确切统计数字)!
而2018年和2019年,全国招收的博士生数量分别是9.55万人和10.52万人(首次突破10万大关),而2020年也是10万余人,2021年招生的博士生数量,预计也将超过10万,有消息说甚至会达到12.5万人。
博士研究生修读年限多为4-6年,且发论文、毕业压力较大,故对于不是有志于从事科研的同学来说,很少会选择继续攻读博士学位。而博士学历,对于过去和今天的中国社会,最对应的方向和去处,当然一直主要是大学、科研院所和研究机构,但只要你稍加留意,你就应该知道中国的大学、科研院所(国家队)现在的博士招聘数量,对应自身容纳数量和岗位愈加有限。而民办的科研机构数量,依旧不足,容量有限。因此,这是中国博士产出结构和方向性的大问题!
既然,博士就业的主渠道,依然是大学、科研院所和研究机构。那么就必须告诉大家,如果在这些地方,不会因为你是博士,就工资待遇会增加,而是因为你科研能力强,职称得以提高(不想谈“非升即走”,已有多篇文章论及),你才能得以收入增加。多数大学、高校,博士升到副教授,工资收入也就10~20万。即使到了教授,也很难超过30万。
当然,这也得看学校、专业,你的能力、个性、名气和关系等等。如果是在博士阶段就有课题(方向和实际)和能力,又有一定的人脉和交流能力,那自然是课题和项目不会少,人忙钱也不会少。
如果,真能得到企业、医院等和社会实用和实干,那待遇收入,就更不好说了。那是你有本事啊!拿多少钱,都不奇怪!
以上,我已说了不少,想多了解,宏观把握、微观自我,看我的其他相关文章!最后,祝所有博士生顺利毕业,靠能力多挣钱,为己谋福,为国出力!
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